건강을 위한 10 계명

건강을 위한 10 계명

 

건강한 인생을 유지하기 위해서 다음의 10 계명을 꼭 기억하세요.

1. 소육다채(小肉多寀) 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹는다.
2. 소염다초(小鹽多醋) 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹는다.
3. 소당다과(小糖多果) 설탕을 적게 먹고 과일을 많이 먹는다.
4. 소식다작(小食多嚼) 음식을 적게 먹고 많이 씹는다.
5. 소번다면(小煩多眠) 근심은 적게 하고 잠을 많이 잔다.
6. 소노다소(小怒多笑) 화를 적게 내고 웃을 많이 한다.
7. 소의다욕(小依多浴) 의복을 적게 입고 목욕을 자주 한다.
8. 소언다행(小言多行) 말을 적게 하고 행동을 많이 한다.
9. 소욕다시(小慾多施) 욕심은 적게 내고 많은 봉사를 한다.
10. 소차다보(小車多步) 차를 적게 타고 많이 걷는다.

 

건강을 위해 규칙적인 운동은 필수입니다 @ Image by 5132824 from Pixabay

건강을 위해서는 큰 대(大) 보다는 작은 소(小)가 중요합을 배웁니다.  마찬 가지로 주식도 욕심을 부리면 오히려 손해를 보게 됩니다. 만물 이치가 적당히 만족해야 하는 것이 중요합니다.

하지만 부를 쌓기 위해서는 승부를 걸어야 할 때가 있으니... 그 때를 기다릴 수 있는 인내가 필요합니다.