질병관리청의 예방접종도우미 사이트(https://nip.kdca.go.kr/)는 어린이, 임산부, 어르신을 대상으로 무료로 제공되는 인플루엔자 예방접종 안내와 도움을 제공합니다. 접종 대상, 이유, 주의사항 등을 상세히 안내하며 이상반응 시 조치 방법도 안내하고 있습니다.

예방접종 안내 및 도움을 주는 "질병관리청 예방접종도우미" 안내

질병관리청에서 운영하는 예방접종도우미 사이트를 통해서 다양한 예방접종에 대한 정보 및 일정들을 확인할 수 있습니다. 이런 시스템을 보면 한국도 다른 선진국에 비해 결코 뒤지지 않다는 것을 알 수 있습니다. 

예방접종도우미 사이트!  》

1. 예정접종 일정 

어린이와 성인 표준 예방접종 일정표 PDF 파일입니다. 다운로드하셔서 참고하시면 좋을 것 같습니다. 

가. 필수 예방 접종(출처:예방접종도우미)

「감염병의 예방 및 관리에 관한 법률」 제24조에 따라 예방접종 대상 감염병 중 특별자치도지사 또는 시장 · 군수 · 구청장이 관할 보건소를 통해 필수적으로 예방접종을 시행해야 하는 감염병에 대한 예방접종을 말합니다.


디프테리아, 폴리오, 백일해, 홍역, 파상풍, 결핵, B형간염, 유행성이하선염, 풍진, 수두, 일본뇌염, b형 헤모필루스 인플루엔자, 폐렴구균, 인플루엔자, A형간염, 사람유두종바이러스, 장티푸스, 신증후군출혈,

나. 국가 예방 접종

필수예방접종에 대해 국가에서 지정한 백신으로, 보건소와 지정의료기관에서 예방접종을 맞을 경우 ‘국가예방접종사업’을 통해 예방접종 비용을 지원하는 것을 말합니다.

B형간염(HepB), 결핵(BCG, 피내접종), 디프테리아/파상풍/백일해 (DTaP), 디프테리아/파상풍/백일해/폴리오 (DTaP-IPV), 디프테리아/파상풍/백일해/폴리오/b형 헤모필루스 인플루엔자(DTaP-IPV/Hib), 파상풍/디프테리아(Td)
파상풍/디프테리아/백일해 (Tdap), 폴리오 (IPV), b형 헤모필루스 인플루엔자 (Hib), 폐렴구균(PCV, PPSV), 로타바이러스(RV) 감염증, 홍역/유행성이하선염/풍진 (MMR), 수두 (VAR), A형간염(HepA, 소아용), 일본뇌염 (IJEV, 불활성화 백신), 일본뇌염 (LJEV, 약독화 생백신), 사람유두종바이러스 감염증(HPV2, HP4), 인플루엔자 (IIV), 장티푸스 (ViCPS, 고위험군 대상, 주사용), 신증후군출혈열 (HFRS, 고위험군 대상)

다. 기타 예방 접종

기타 예방접종은 국가예방접종 대상 백신 외에 의료기관에서 유료로 접종받을 수 있는 예방 접종입니다.

결핵 (BCG, 경피접종), 일본뇌염(LJEV, 키메라 바이러스 생백신), 사람유두종바이러스 감염증(HPV9), 디프테리아/파상풍/백일해/폴리오/B형간염/b형 헤모필루스 인플루엔자(DTaP-IPV-HepB-Hib), 수막구균(MCV4), 대상포진(HZV), A형간염(HepA, 성인용), 장티푸스 (Ty21a, 경구용)

2. 인플루엔자 예방접종 안내

어린이와 임산부 그리고 어르신들은 무료로 예방접종이 가능합니다. 

지원대상은 다음과 같습니다.  

• 어린이 : 생후 6개월에서 13세 어린이로 실제 생년월일 기준으로 접종이 가능합니다.
• 임산부 : 임신 여부를 확인한 임산부로 임신 주수에 상관없이 접종이 가능합니다.
• 어르신 : 65세 이상 어르신이라면 지정의료기관 및 보건소에서 접종이 가능합니다.

임신부에게 예방접종이 필요한 이유?

임신부는 인플루엔자에 감염되면 폐렴 등 합병증 발생 위험이 일반인보다 높기 때문에 예방접종이 필요합니다. 특히나 인플루엔자에 감염되면 사산, 조산이나 저체중아 출산 등의 위험이 높아집니다. 오히려 예방접종을 하면 태아에게도 항체가 전달되어 신생아의 인플루엔자 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 

3. 예방접종을 하면 안되는 분

• 생후 6개월 미만 영아
• 과거 인플루엔자 백신 접종  후 중증(생명에 위협적인) 알레르기 반응이 있었던 경우
• 인플루엔자 백신 성분에 중증 알레르기 반응이 있었던 경우

4. 예방접종 주의사항

• 인플루엔자 백신접종 후 6주 이내 길랭-바레 증후군의 과거력이 있는 사람은 주의해야 합니다.
• 중등증 또는 중증 급성질환자는 증상이 호전될 때까지 접종을 연기해야 합니다.

5. 예방접종 전후 주의해야 할 사항

• 예방접종 전 반드시 의사의 예진을 받아야 합니다.
• 건강 상태가 좋은 날 가까운 의료기관에 예방접종이 가능한지 사전 확인 후 방문해야 합니다.
• 접종 전 아픈 증상이 있거나 만성질환이 있다면 의사에게 말하고 상담을 받아야 합니다.
• 접종 후 20~30분간 접종기관에서서 머물면서 이상반응이 있는지 살펴보고 귀가합니다.
• 접종 부위는 청결을 유지합니다.
• 접종 후 2~3일 고열 등 평소와 다른 신체 증상이 나타나면 반드시 의사의 진료를 받습니다.

6. 인플루엔자 예방접종 후 이상반응

• 국소 이상반응 : 접종부위가 빨갛게 부어오르고 통증이 있음.
• 전신 이상반응 : 발열, 무력감, 근육통, 두통 증상이 있음.

이상반응은 예방접종 후 나타나며, 2~3일 이내에 괜찮아 집니다. 하지만 증상이 심해지고 장시간 지속되거나, 다른 증상이 나타나면 의사의 진료를 받아야 합니다. 예방접종피해 국가보상제도를 운영하니 주소지 관할 보건소로 문의하는 것도 잊지 마시기 바랍니다.

누구나 받고 있는 복지혜택을 놓치고 있다면 지금 바로 챙기세요.

담배가 좋아서 피우기 시작했는데 이제는 왜 다시 금연을 해야 할까요? 금연을 하면 몸에서 놀라운 변화들이 일어나기 때문입니다. 니코틴이 몸에서 빠지는 시간별로 어떤 신체적 변화가 있고 금연의 유익은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다.

니코틴을 빼면 몸은 어떻게 달라질까? 금연의 놀라운 변화

담배를 피우는 시기가 점점 빨라지고 있는 것이 참으로 안타까운 현실입니다. 코로나 이후 청소년의 흡연율을 떨어졌지만 오히려 전자담배 사용이 늘어나고 있습니다. 흡연으로 인해 건강을 잃어버리는 사회가 되어 가고 있습니다.

전자담배에 관한 근거 없는 5가지 이야기!  》

담배를 피우는 습관을 벗어 버리면 건강에 많은 이점을 가져다줍니다. 금연 후 몸의 변화는 시간이 지날수록 나타나며, 이는 주로 니코틴 중독에서 벗어나면서 발생하는 생리적인 현상입니다. 니코틴이 몸에서 빠져나갈 때 몸에게는 어떤 유익이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

1. 금연 후에 니코틴이 몸에서 빠지는 시간

금연의 좋은 효과는 생각보다 빠르게 나타납니다. 금연 기간에 따라 몸에서는 어떤 변화들이 일어나는지 살펴보도록 하겠습니다. 

2. 금연을 통해 얻을 수 있는 좋은 점 5가지 

니코틴이 빠져나가는 시점에 따라 몸의 변화들을 살펴보았습니다. 금연은 빠르면 빠를수록 좋을 수밖에 없습니다. 금연을 시작하면 바로 나타나는 것부터 장기간 걸쳐서 몸의 큰 변화들이 일어나게 됩니다.

금연 직후 바로 얻을 수 있는 효과 5가지를 정리하면 다음과 같습니다.

• 입 냄새가 나지 않고, 치아가 하얗고 건강해집니다.
• 옷과 머리에 나쁜 냄새가 사라집니다.
• 손가락의 착색이 사라집니다.
• 음식 맛이 좋아지고, 후각이 돌아옵니다.
• 계단으로 오를 때 숨이 덜 차게 됩니다.

뿐만 아니라 금연 시 사망위험은 절반으로 감소하게 되고, 저체중 아이를 출산할 위험도 감소하게 됩니다. 대한금연학회에 따르면 흡연자와 비흡연자의 35세 이후 생존율은 약 10년 정도 차이 난다고 합니다. 만약 30세에 금연한다면 수명이 10년 더 연장되지만, 50세에 금연한다면 수명 연장이 6년으로 감소하게 됩니다. 금연을 너무 늦춰 60세에 결단한다면 수명 연장은 겨우 3년으로 줄어들게 됩니다.

금연 후 시간이 지날수록 몸의 좋은 변화들을 함께 살펴보았습니다. 단기적인 것부터 장기적인 것까지 다양하게 긍정적인 영향을 미칩니다. 금연을 통해 향상된 후각, 미각, 체력은 일상생활에서 더 큰 만족을 선사하고, 더 나은 삶의 질과 더 긴 수명을 보장합니다. 

더 이상 금연을 미루지 마시고 지금 바로 시작하시기 바랍니다.

나의 니코틴 의존도 확인하기!  》

금연에 실패하는 이유는 니코틴 의존도 때문입니다. 니코틴은 도파민 및 기타 뇌신경전달물질을 분비하도록 하는데 니코틴 의존도가 높은 흡연자는 금단 증상이 발생합니다. 따라서 높은 성공률을 위해서는 니코틴 의존도를 먼저 확인해 보시기 바랍니다.

금연 성공을 위해 니코틴 의존도 먼저 확인해 보자

1. 나의 니코틴 의존도 확인

다음 질문을 통해서 본인이 얼마나 니코틴에 의존하는지를 스스로 평가해 볼 수 있습니다. 그 정도에 따라 금연을 하게 되면 어떤 금단현상들이 발생하는지를 먼저 알아보고 먼저 마음의 대비를 할 수 있습니다.  

* 전체 질문에 체크한 점수를 기록하시고 최종 합계를 적어 주시기 바랍니다.

니코틴 의존도 자가진단 클릭!  》

니코틴 의존도 평가

< 출처 >FTND－K(Fagerstrom Test for Nicotine Dependence).

2. 니코틴 의존도 평가 점수 해석

가. 낮은 의존도(1~3점)

나. 중간 의존도(4~6점)

다. 높은 의존도(7~10점)

3. 니코틴 금단 증상

니코틴 의존도가 높은 흡연자가 금연을 하게 되면 찾아오는 것이 금단증상입니다. 증상으로는 기침, 가래, 인후염, 불면, 불안, 식욕증가 및 우울감이 생기게 됩니다. 또한 두통과 집중력 장애가 생기면서 짜증을 유발합니다. 신체적으로 갈증이 생기고, 잦은 졸음이 찾아오거나 배변장애도 생길 수 있습니다.

우울 및 집중력 장애 등은 4주 이내 정상적으로 회복이 되지만 흡연에 대한 갈망은 더 오랜 기간 괴롭히게 됩니다. 짧게는 수주에서 수개월 지속될 수 있습니다. 그만큼 니코틴에 중독이 얼마나 무서운지를 알 수 있게 됩니다.

오랜 흡연으로 이미 중독이 되어 금연에 여러번 실패하신 분들이라면 금연길라잡이를 통해서 금연에 대한 정보들을 얻으시기 바랍니다.

특히나 금연 성공사례를 보면서 금연에 대한 확실한 동기부여로 금연에 성공할 수 있습니다. 지금 바로 방문하셔서 성공적인 금연에 도전해 보시기 바랍니다.

니코틴이 빠지면 생기는 몸의 변화!  》

질레트 랩스는 피부케어 기능으로 고품질 면도를 제공하며, 퓨전5 면도기는 플렉스볼 기술과 프레시전 트리머로 안전하고 편안한 면도를 제공합니다. 랩스와 퓨전5는 5중 날이지만 서로 호환이 되지 않습니다. 아래 글을 통해서 질레트 면도날의 호환여부를 확인하시기 바랍니다.

질레트 랩스와 퓨전 면도날 특징 및 호환여부 알아보기

1. 질레트 랩스 면도날

질레트 랩스는 손흥민을 앞세워 요즘 밀고 있는 주력 제품입니다. 피부의 압박감을 줄여주는 5중날과 얇고 균일한 면도날 코팅 그리고 매우 정밀한 면도날 간 간격으로 질레트 최상의 면도를 경험할 수 있습니다.

딥 클렌징 바가 있어 면도와 각질을 동시에 제거할 수 있으며, 프리미엄 메탈 핸들을 면도기를 세워서 보관할 수 있어 보다 쾌적한 환경을 제공합니다. 질레트 랩스 정품을 구매자를 대상으로 제품 등록을 하면 평생 품질보증을 해주고 있으니 꼭 신청하시기 바랍니다.

평생 품질보증 신청!  》

질레트 랩스 면도날 호환 여부

질레트 랩스의 경우 히트드 레이저, 딥클렌징 바 모두 호환이 가능합니다. 하지만 같은 5중 날이지만 퓨전 하고는 호환이 되지 않으니 구매 시 주의하시기 바랍니다.

2. 질레트 퓨전5 면도기 종류별 특징

퓨전5 면도기는 마찰 방지 5중 날로 편안하고 안전한 면도가 가능합니다. 퓨전 면도기의 특징은 플렉스볼 기술을 도입하여 턱선을 따라 반응하며 어떤 수염도 놓치지 않으며, 프레시전 트리머를 통해서 정확하고 섬세한 면도가 가능한 제품입니다. 또한 파워 이름이 들어간 제품을 구매하시면 면도기에 AAA 건전지를 넣고 ON으로 켜주면 미세한 진동이 발생하여 보다 효율적인 면도가 가능해집니다.

퓨전5 면도기 주요 특징 

• 질레트 퓨전 프로쉴드 면도기는 면도날이 지나가기 전과 후에 작용하는 윤활밴드로 면도 시 발생할 수 있는 자극으로부터 피부를 보호합니다.
• 프로쉴드 윤활밴드와 쿨링 기술이 적용된 질레트 퓨전 프로쉴드 칠 면도기는 면도 시 발생할 수 있는 자극으로부터 피부를 보호하고 진정시킵니다.
• 질레트 퓨전 프로글라이드 면도기는 턱선을 따라 반응하는 플렉스볼™ 기술로 어떤 수염도 놓치지 않는 완벽한 면도가 가능합니다.

질레트 면도날 호환 알아보기 - 5중날 

질레트 면도날과 면도기 색깔이 동일하기 때문에 같은 제품으로만 사야 하는 것으로 착각하시는 분도 있습니다. 질레트 5중 날의 경우에는 랩스를 제외하고는 호환이 되기 때문에 동일하게 사용이 가능합니다. 가령 본인이 프로글라이드 제품을 가지고 있다면 5중 날은 모두 사용이 가능합니다.  

다만, 퓨전5로 다양한 제품들이 출시되고 제품마다 고유의 특징들이 있다는 점은 참고하시기 바랍니다. 

퓨전의 자세한 특징 알아보기!  》

퓨전5 면도날 특징

쿨링 기술과 윤활밴드 그리고 면도날의 정교함에 따라 달라입니다. 본인의 취향에 맞춰 구매하시면 되겠습니다. 개인차가 존재하지만 보통 면도날 1개를 가지고 1개월 사용하신다고 보시면 됩니다.

나에게 맞는 면도날 알아보기!  》

질레트 마하3 면도날

질레트 마하3 면도기도 존재합니다. 하지만 저의 경우는 그냥 패스입니다. 위에 안내한 제품들 보다는 저렴하지만 확실히 5중 날의 섬세함과 밀착력을 따라오기는 힘들기 때문입니다.

마하 3의 경우 3중날 면도날들끼리 호환이 가능합니다.

이것으로 질레트 면도기의 간단한 특징들과 질레트 면도날의 호환여부를 정리해 보았습니다. 질레트 면도날의 독특한 특징들을 살펴보셔서 본인에게 가장 잘 맞는 면도날을 구매하는데 도움이 되었길 빕니다.

사춘기 자녀에게 선물 할 면도기를 찾는다면 아래 글의 도움 받으세요.

경동나비엔 EME521 카본매트는 스마트폰 연동을 통해 수면모드와 예약 기능을 갖추고 있어 전자파 없이 사용이 가능한 매트입니다. 경동에서 출시되는 다양한 카본매트 모델을 비교해 보고 왜 EME521 제품을 구매했는지 사용후기를 남겨봅니다.

경동나비엔 카본매트 소개 및 종류별 특·장점 

1. 경동나비엔 카본매트 숙면매트

경동나비엔에서는 숙면매트라는 장점을 내세워 홍보하고 있습니다. 숙면매트란 일정한 체온을 유지하는 신체에 알맞은 온도를 일정하게 유지하도록  0.5℃ 정밀 온도 조절이 가능하도록 만들어졌습니다. 즉 사람마다 각기 다른 수면온도에 적절하게 조절할 수 있는 장점이 있습니다.

나비엔 하우스 공식몰 방문하기!  》

경동나비엔의 수면모드와 예약모드에 반하다.

제가 경동나비엔 카본매트를 구매한 결정적인 이유는 단 한 가지 스마트폰으로 연동해서 제어할 수 있기 때문입니다. 특히나 분리난방은 기본이고, 수면모드와 예약모드는 정말 사용하기 편하고 유용합니다. 

2. 경동나비엔 카본매트 소개 및 라인업 비교

경동나비엔 23년형 제품으로 크게 세 가지(EME510, EME520, EME521)로 출시하고 있습니다. 각 제품의 사양별 특징과 지원하는 범위들을 확인하셔서 가장 적절한 제품을 구매하시면 됩니다.

경동 카본매트 중에서 가장 추천하고 싶은 제품은 EME521 제품입니다. 왜냐하면 모든 기능을 제공하면서도 EME520 제품 보다 저렴한 가격에 구매할 수 있기 때문입니다. 

경동나비엔 카본매트 모델 비교

520과 521 제품의 가장 큰 차이점은 크기의 차이입니다. 본인의 키가 180cm 이상이라면 520 제품으로 가셔야 합니다. 그리고 저렴한 가격으로 510 제품이 있는데 WiFi 기능이 없습니다. 제 개인적인 생각이지만 WiFi기능이 없다면 그냥 패스하시는 것이 좋습니다. WiFi 써보시면 절대 헤어날 수 없는 편리한 기능입니다.

3. 경동나비엔 카본매트 특·장점

• 가정에서 쓰는 220V 교류(AC) 전압과 달리 전압이 낮은 직류 전기(DC 24V)는 일정한 방향으로 전류가 흘러 전자기장이 형성하지 않습니다.
• 스마트히팅 시스템을 적용하여 과열 걱정 없이 빠르게 따뜻해지고, 분리난방 및 0.5 0.5℃ 정밀 제어가 가능합니다.
• 카본 성분이 함유된 열선에서 방출되는 원적외선으로 몸속 깊이 더욱 따뜻하게 온기가 전달됩니다.
• 수면 중 체온 변화 패턴에 맞게 자동으로 조절해 주는 수면모드 및 시간대별로 편하게 켜고 끌 수 있는 예약 기능이 제공됩니다.

믿을 수 있는 다중 안전 장치

믿을 수 있는 경동에서 만들어서 안심하고 사용할 수 있는 경동나비엔 카본매트에는 다중 안전장치들도 마련되어 있습니다. 과열방지는 기본이고 방수가 지원되니 일반 가정에서는 걱정 없이 안전하게 사용할 수 있는 제품입니다. 특히나 헵타 코어 열선 구조로 과열 및 화재를 차단하는 7 연선 구조로 내구성이 뛰어납니다. 중심선에서 한 가닥의 열선을 감는 단선 구조가 아닌 7개의 카본 열선이 하나의 중심으로 이뤄는 연선구조로 만들어져 잘 끊어지지 않는 특성을 가집니다.

4. 경동나비엔 카본매트 저렴하게 구매하기

경동나비엔 카본매트를 가장 저렴하게 구매할 수 있는 방법은 좀 더 일찍 구매하는 것이 최선인 것 같습니다. 추운 겨울이 다가오면 수급을 따라갈 수 없어 당연히 가격이 올라가게 되는 것 같습니다. 저의 경우 좀 더 서둘러 10월에 구매를 했는데 그만큼 매력적인 가격에 제품을 구매했습니다.

경동나비엔 숙면매트 구매팁이 더 궁금하시다면 지금 바로 확인해 보세요.

경동나비엔 구매 TIp 클릭!  》